자기암시요법

자기암시요법

스스로 '나는 발전하며, 해날 수 있다'는 생각을 되뇌어 각인하는 요법. 자기암시요법에서처럼, 지속적으로 자신이 열망하는 것을 이루는 모습을 그리며 동시에 할 수 있다는 다짐을 하게 되면, 결국은 그 목표에 다다를 수 있다.

- 이소라 저/'그림으로 읽는 생생 심리학' 중에서